久々に読書ブログを書きます！ 近所のTSUTAYAで本を物色していたら、目につく本がありました。 それがこちら！ ええ、完全にタイトルに惹かれました(笑) けど、読書術を身に付ければモテるってすごいなって思いませんか？ 読書好きな僕は全然モテていないの…

さて、またタバコの話に戻ります。 これまで、主に紙巻きタバコによる害を紹介してきました。 しかし、最近、紙巻きタバコ以外にも電子タバコや加熱式タバコが出てきましたよね。 技術の進歩ってやつですね！ しかし、害はないのでしょうか。 疑問ですよね。…

今週のお題「冬の体調管理」 今回、初めてはてなブログの「今週のお題」に挑戦します！ お題は「冬の体調管理」 実は僕、今年度風邪をひいていません✨ すごいでしょ(笑) しかも、去年の冬からヒートテックなし、上2枚しか着ないスタイルを貫き通してます！ …

引き続き、タバコと子どもとの関係性について紹介します。 今回は、思春期からです！ 目次 思春期 喫煙の世代間連鎖 未成年喫煙禁止法に対する誤解 治療の困難性 思春期 少年から大人に変わる期間ですね... ...スルーしましょう... ここでは中学から20歳未満…

前回に引き続き、子どもと喫煙との関係性についてまとめていきます。 前回は発生期と周産期について紹介したので、今回は乳児期・幼児期からです。 目次 乳児期・幼児期 誤飲 灯油の誤飲について 虐待 気管支炎・肺炎などの下気道感染症 幼児喘息 中耳炎 学…

「タバコは成人してから」というのはよく聞きますよね。 では、なぜ成人になってからなのか考えたことはありますか？ 当然、子どもの頃から吸っていると、成人以上に害があるからです。 しかし、それについて知っている人は少ないのではないでしょうか。 あ…

前回、"喫煙するから痛い"メカニズムについて紹介しました。 専門用語ばかりですいません(-_-;) 今回は、タイトルの通り、"痛みがあるから喫煙してしまう"メカニズムについて紹介します。 目次 メカニズム 受動喫煙と痛み メカニズム 今回も研究の紹介からで…

これまで、喫煙ががん患者の痛みに関係していることを、3回に分けて紹介させていただきました。 しかし、なぜ喫煙によって痛みが起こってしまうのか、そのメカニズムを知りたくありませんか？ それを知ることも、禁煙するきっかけになるかもしれません。 今…

がんによる痛みシリーズはこれで最後になります。 今回は、がんやがん治療と直接関係しない痛みと喫煙の関係性について、まとめます。 目次 合併疾患 性状 発生機序 帯状疱疹痛の発生機序 帯状疱疹後神経痛の発生機序 痛みと喫煙の関係 合併疾患 がん患者に…

前回に引き続き、喫煙とがんによる痛みについてです。 今回は、がんの治療に伴う痛みと喫煙についてまとめていきます。 目次 どれくらい発生するの？ がんの治療に伴う痛みと喫煙 どれくらい発生するの？ そもそもこのがんに伴う痛み、がん関連痛がどれくら…

前回、喫煙とがんの痛みについて紹介させていただきました。 喫煙すると、がんによる痛みを感じやすくなります。 実際、どれくらい感じやすくなるのかをまとめてみました。 目次 がんによる痛みの種類 がんによる痛みと喫煙 がんによる痛みの種類 前回にも紹…

喫煙によってがんにかかりやすくなることは理解できると思います。 たばこには発癌物質が含まれていますからね。 詳しくはこちらの記事を参照してください。 mt117.hatenablog.com 今回、がんにかかった後の喫煙状況を深めてみようと思います。 また、がんに…

行動変容について色々まとめてきましたが、今回はその中に出てきた自己効力感について、まとめようと思います。 タイトルにもあるように自信につながるものなので、自分に自信がない人はぜひ一読ください！ 目次 自己効力感とは？ 関連概念 自尊感情 ローカ…

引き続き、COPDの紹介です。 今回は、性差について紹介させていただきます。 性差があることはあまり考えていなかったので僕も勉強になりました。 目次 女性のCOPD患者数の増加 喫煙感受性と気道過敏性 チトクロームP450(CYP)酵素活性と女性ホルモン 禁煙に…

以前、COPDについて簡単に紹介させていただきました。 mt117.hatenablog.com 症状に関してはふれていなかったので、ここで紹介させていただきます。 症状がわからなかったら、意味ないですもんね...(笑) 目次 閉塞性換気障害 COPD 症状 全身症状 身体所見 閉…

前回から引き続き、行動変容についてです。 前回の記事はこちら mt117.hatenablog.com 今回は実際に、理論・モデルを紹介していきます。 目次 オペラント学習理論 社会的学習理論 社会的認知理論 セルフ・ビリーフ・モデル 保健行動のシーソーモデル 行動変…

前回、行動変容について簡単にご紹介させていただきました。 mt117.hatenablog.com 行動変容は、行動科学の理論やモデルに基づいています。 僕、こういう理論やモデルが好きなんです(笑) なので今回は、行動科学の理論やモデルについてご紹介させていただき…

そろそろ禁煙方法についても書いていきたいのですが、その前に必要な考え方があるのでそれをまず紹介します。 何かをやめたり、新しく始めようと考えて実際に始めても、中々続かない、思うように進まない、なんてことありませんか？ 僕も一時期ダイエットが…

皆さん勉強はどのようにやっていますか？ 多くの人は本や参考書を読んだり、セミナーに参加したりしていると思います。 しかし、それだけではもったいない。 得た情報を自ら発信することも勉強のひとつであり、この「発信」することが勉強として重要なことな…

これまだ喫煙に関する記事や、それによっておこる病気について、簡単にですが書いてきました。 その予防として最も重要なのは「禁煙」です！ はい、禁煙が一番です。 それを解説していきます。 目次 禁煙について 禁煙の対象 禁煙による効果 循環器疾患 呼吸…

自分、読書が趣味なんです。 急になんなんだって思うかもしれないですが、上の通りです(笑) タバコ関連の記事ばかり更新してきましたが、少し息抜きに豆知識みたいな記事を書いてみようかなと(タバコ関連の文献探すのとかに疲れたというのもあるのですが...)…

タバコは有害。 それは知っていても、具体的に何がどのように作用しているのかを知っていますか？ 僕も詳しくは知らないので簡単にまとめてみました。 一緒に学んでいきましょう。 ※簡単にまとめているため、ググったほうがわかるかもしれません(笑) 目次 タ…

COPDって聞いたことありますか？ 最初の記事でも名前だけ出しましたが、なじみのない人の方が多いのではないでしょうか。 ちなみに、最初の記事はこちら↓です。 mt117.hatenablog.com タバコを吸っている人にとってはかなり注意する必要がある病気なので、今…

健康管理に気を遣っている人は日々血圧測定をしているのではないでしょうか。 簡単に測定できる呼吸数を意識したことはありますか？ 実は、呼吸数はとっても大事なのです。 今回はこちらの↓参考書を使用して呼吸数について簡単に説明していきます。 理学療法…

誰もが一度は聞いたことがある高血圧症について。 高血圧症は、動脈硬化の重要な促進因子となり、動脈硬化に起因する全身性の臓器障害の重要なリスク因子です。 高血圧症による各種臓器障害の終末として、脳血管疾患や心大血管疾患、腎疾患などが挙げられま…

喫煙のリスクに関わる大きな問題の1つに、「喫煙者は喫煙のリスクをよく理解したうえで喫煙しているのか、それとも喫煙のリスクを過小評価して喫煙を続けているのか」という問題があります。 初投稿となる今回は、喫煙による影響について、まとめていきます…