予防のススメ

健康や疾病予防に関する情報や、趣味の読書で得た知識などをまとめています。

2019-07-04から1日間の記事一覧

歩くだけで効果あり?そのエビデンスとは!?

皆さん歩いていますか? こう聞くと「歩いていない人などほとんどいないだろ」と言われかねないですね(笑) では質問方法を変えましょう。 「1日にどれくらい歩いていますか?」 iPhoneユーザーであればヘルスケアアプリで1日の歩数が出るのでぜひ確認してみ…